Wellness: En reise i velvære på japansk vis – 9 dager

Wellness: En reise i velvære på japansk vis – 9 dager

Wellness: En reise i velvære på japansk vis – 9 dager

Destinasjoner: Kyoto, Shigisan, Kinosaki & Tokyo
Utfluktsmuligheter: Fra Kyoto
Varighet: 9 dager
Reiseperiode: 31. okt – 08. nov 2020
Pris: Fra 36.800 NOK
Avreiseby: Oslo (Annen avreiseby? Kontakt oss)
Gruppestørrelse: 15 – 26 personer

I et land som for lengst har tatt spranget inn i høyteknologiens verden, har japanerne fortsatt sterkt fokus på velvære. Mat, onsen-healing, zen-meditasjon, teseremonier og ryokan-opphold, dette er fortsatt svært viktige og store deler av japansk kultur, selv etter mange århundrer. Dette blir en reise hvor vi sammen med Line fordyper oss i den japanske måten å ta vare på både kropp og sjel. Gjennom pilates med Line, zen-meditasjon i Shigasan, onsen-bad i Kinosaki og fokus på det som mange regner som japanernes hemmlighet til et langt liv – balanserte og næringsrike måltider, blir dette en opplevelse for livet. For japanerne er nemlig velvære for kropp og sjel ikke en luksus, men en nødvendighet.

Les mere om reiseleder Line Dahl her

Oversikt

Dag 1 – lørdag 31/10: Avreise fra Norge
Dag 2 – søndag 01/11: Ankomst Nagoya (Centrair) flyplass, sightseeing og lunsj i Arashiyama før innsjekk på hotell og velkomstmiddag
Dag 3 – mandag  02/11:  Morgenøkt med pilates før sightseeing i Kyoto med Golden Pavillion, Nijo Castle og Nishikii Marked – ettermiddagen på egen hånd
Dag 4 – tirsdag 03/11: Morgenøkt med pilates før privat buss til Nara for sightseeing og videre til Shigisan for tempelopphold
Dag 5 – onsdag 04/11: Tempelopphold med morgenbønn, zen-meditasjon, shayko og sahbutsu
Dag 6 – torsdag 05/11: Buss og tog til Kinosaki Onsen for onsen-opphold
Dag 7 – fredag 06/11: Morgenen på egen hånd  – Shinkansen høyhastighetstog til Tokyo
Dag 8 – lørdag 07/11: Morgenøkt med pilates  før dagen på egen hånd i Tokyo
Dag 9 – søndag 08/11: Hjemreise. Ankomst Oslo samme ettermiddag/kveld

VIGTIG:
Vi sender bagasjen vår fra  Kyoto til Kinosaki – det gjør reisen mye enklere. Ta derfor med en mindre bag/sekk med plass til det du trenger for 2 dager i tempelet på Shigisan (benytt f.eks den bag/sekk som du brukte som håndbagasje på flyet).

Prisen inkluderer:

  • Fly Oslo – Nagoya / Tokyo – Oslo med Finnair
  • Alle flyplassavgifter og skatter
  • 4 overnattinger på 3/4* hoteller
  • 1 overnatting på tradisjonell japansk 3* ryokan
  • 2 overnatting i tempel
  • 8 x frokoster, 3 x lunsjer og 5 x middager
  • 2 x overnatting i felles sovesal i tempel -felles bad og toalett
  • Alt program/sightseeing som er beskrevet
  • Alle innganger og transport iht. program
  • 3 x pilates timer med Line
  • Togbilletter iht. program
  • 1 x zen meditasjon i Shigisan
  • Reiseleder på hele reisen
  • Bagasje transfer fra Kyoto til Kinosaki

Prisen inkluderer ikke:

  • Avbestillingsforsikring
  • Reiseforsikring
  • Måltider og transport ikke nevnt i program
  • Drikkevarer i forbindelse med måltider
  • Mat på markeder

Priser:

Kategori: Tosengsrom Enkeltrom
Pris Fra 36.800 NOK Fra 39.600 NOK

Alle priser er per person.

Ved reservasjon innkreves et depositum på 6.400 NOK per person. Restbetaling forfaller senest 6 uker før avreise.

*Vær oppmerksom på at enkeltrom ikke er tilgjengelig i Shigisan, samt at det vil være felles bad og toalett fasiliteter

Viktig: Hvis du har noen form for allergier, eller det er matvarer du ikke spiser, bes du om å opplyse dette ved bestilling av reisen.

Passer ikke reisen dine behov?

Vi kan alltid justere programmet slik at du får opplevelsene du drømmer om! Kontakt oss for mer informasjon.

Book i god tid!

Japan som reisemål øker i popularitet og derfor anbefaler vi at man booker så tidlig som mulig. Vi gjør alt vi kan, men kan ikke alltid booke hotell og fly om det bare er noen måneder igjen til avreise. Spesielt viktig er det å booke i god tid før påsken/kirsebærblomstringen, sommerferien og høsten (oktober/november).

REISEVILKÅR

Overnatting:


3* hotell nær Kyoto Gion

Et godt hotell som ligger i hjertet av Gion. Rommene er moderne og har en grei størrelse. I nærheten finnes mange restauranter og shoppingsentre. Alle rom har Wi-Fi, aircondition, kjøleskap, vannkoker og diverse toalettartikler.

Tempelovernatting i Shigisan

Overnatting i delt rom med felles bad og toalettfasiliteter.

3* ryokan i det sentrale Kinosaki

Et tradisjonelt ryokan i hjertet av Kinosaki, midt mellom stasjonen og sentrum. Herfra er det enkelt å komme seg rundt i Kinosaki og de små og hyggelige gatene. Nær ryokanet finnes det noen caféer, restauranter og shoppingmuligheter.
De japanske rommene har aircondition, kjøleskap og tv. Wi-Fi i lobbyen. Ryokanet har onsen.

3* hotell i det sentrale Tokyo

Fint hotell midt i et av Tokyos knutepunkter Shinjuku, med enkel adgang til byens supereffektive, offentlige transportsystem. Rommene er godt utstyrte, rene og pene og i vestlig stil. Alle rom har Wi-Fi, aircondition, kjøleskap, vannkoker og diverse toalettartikler.

Praktisk informasjon

Det er en god idé å forberede seg litt før man reiser til Japan første gangen. Kulturen er veldig forskjellig og mange dagligdagse ting skiller seg fra hva vi er vant med her hjemme. Vi har satt sammen en praktisk guide med gode råd og tips på ting som man bør tenke på når man reiser til Japan.

Les guiden vår her.

Program for Wellness: En reise i velvære på japansk vis – 9 dager

F = inkl. frokost, L = inkl. lunsj, M = inkl. middag
Endringer i programmet kan forekomme pga. vær eller andre omstendigheter.

31. okt (lørdag) Avreise (M (fly))

Vi møtes på Oslo lufthavn, Gardermoen kl. 10.30 ved innsjekkingen hvor vår reiseleder står og sørger for samlet innsjekking. Fly fra Oslo med Finnair med mellomlanding i Helsinki. Mat, samt vin eller øl til måltidet er inkludert. Nyt forpleiningen om bord og prøv å sove litt på den lange reisen.

1. nov (søndag) Nagoya flyplass – Kyoto (F (fly), L, M)


Arashiyama bamusskog, shinrin yoku & Kyoto

Frokost serveres om bord på flyet. Vi ankommer Nagoya (Centrair) flyplass tidlig på formiddagen hvorfra vi har busstransfer inn til Arashiyama bambusskog. Her skal vi strekke litt på bena i den vakre bambusskogen, kanskje prøve litt shinrin yoku, før vi spiser en god lunsj og reiser videre med buss til hotellet og sjekker inn. Etter innsjekk er det lagt inn litt tid slik at vi kan slappe av og hente oss inn litt før vi på kvelden møtes for en felles middag på en lokal restaurant

2. nov (mandag) Kyoto sightseeing Gullpaviljongen, Nijo-borgen og Nishiki-markedet (F, L)


Pilates & sightseeing

Denne morgenen starter vi med en tidlig pilates-time med Line før frokost.
Etter frokost møter vi en lokal engelsktalende guide i resepsjonen og begir oss ut på litt sightseeing.

Kyoto var Japans hovedstad fra 794 til 1868, og hele byens sentrum er UNESCO-fredet på grunn av den godt bevarte kulturen. I dag reiser vi med offentlig transport og skal besøke noen av de viktigste severdighetene. Vi begynner ved et av Japans vakreste landemerker, zen-tempelet Gullpaviljongen og som navnet antyder er den dekket av gull. Vi fortsetter til den imponerende samurai-borgen Nijo med det såkalte nattergalgulvet som kvitrer uansett hvor stille man lister seg over det. Turen avsluttes med et besøk på Nishikimarkedet. Nishiki er Kyotos mest kjente marked og her finnes alle de viktigste ingrediensene i tradisjonell Kyoto-mat; tsukemono (japanske pickles), fersk tofu, Kyo-yasai (Kyoto-grønnsaker), wagashi (japanske søtsaker), te og fersk fisk og skalldyr. Noen butikker selger takeaway-mat som grillspyd av yakitori eller sashimi, og smaksprøver gis ut med rund hånd -så vær forberedt på å utfordre smaksløkene. Etter en felles lunsj er resten av ettermiddagen på egen hånd.

3. nov (tirsdag) Nara og Shigisan (F, L, M)

Nara Deer in park Buddha statue, Todaiji Temple, Nara
Pilates, historie i Nara og tempelovernatting

Vi begynner igjen dagen med pilates før frokost. Etter frokost møtes vi i resepsjonen for å sende våre store kofferter til Kinosaki før vi tar med oss en overnattingsbag på bussen og reiser til Nara. Nara var Japans første hovedstad og her får vi oppleve det vakre Todaiji-tempelet, verdens største trebygning som også huser en enorm buddha støpt i sin helhet i bronse. Samt Kasuga-helligdommen og Nara Park der hjortene streifer fritt omkring i en evig søken etter riskjeks (senbei). Vi spiser en felles lunsj før det blir litt tid på egen hånd.

Deretter kjører bussen videre til Shigisan og Gyokuzoin-tempelet hvor vi sjekker inn for vårt to netters tempel-opphold. Gyokuzoin Temple er et tempelområde med over 1000 års historie og ligger inne i Quasi nasjonalpark. Denne kvelden blir det en enkel vegetarmiddag i tempelet.

*vi gjør oppmerksom på at det er felles toalett og bad på denne overnattingen.

4. nov (onsdag) Shigasan (F, M)


Fire Ceremony, morgenbønn, zen-meditasjon & shayko

Denne morgenen er det tidlig start for å overvære en tradisjonell Goma ildsermoni. Goma taki innebærer å brenne treplater med bønner skrevet på,  mens munkene synger og fremsier bønnene sine.

Vi følger så munkenes morgenbønn kl 06.45 og deretter har vi mulighet til å bli med på zen-meditasjon, samt shayko og shabutsu.

Da tempelet ligger i et vakkert fjellområde er det også mulig å utforske omgivelsene rundt tempelkomplekset for de som ønsker det. Avhengig av høsttemperaturene kan det være vi er så heldige å få oppleve litt av de vakre høstløvsfargene. Middag denne kvelden er igjen en enkel vegatarmiddag.

5. nov (torsdag) Kinosaki (F, M)


Ryokan & varme kilder

Vi nyter en felles frokost i tempelet før avreise.
Vi blir hentet med buss som kjører oss til Osaka stasjon hvor vi skal bytte til tog. Togene kjører på sekundet, setene vender alltid den riktige veien, og det er alltid pinlig rent. Om bord på toget kan man få kjøpt snack og noe å drikke, har vi tid på stasjonen, kan vi kanskje kjøpe en tradisjonell japansk matpakke (ikke inkludert). Fra Osaka tar vi ekspresstog til den historiske onsenbyen Kinosaki hvor vi ankommer  på ettermiddagen. Etter innsjekk på hotellet blir det tid på egen hånd.

Byen er bygget ved en vakker elv med piletrær på begge sider og har siden det 8. århundre vært et populært reisemål pga. de mange varme kildene i byen. Kjente diktere tok inn på gjestgiveriene her og selv i dag er det en gammeldags atmosfære i byens sjarmerende gater. Nyt de varme badene på et tradisjonelt ryokan (gjestgiveri), og ta så yukata (bomullskimono) og geta (tresandaler) på og gå ut på oppdagelse. Som boende på et ryokan i Kinosaki by vil vi også få utdelt et pass (yumepa) som gir oss adgang til alle de syv offentlige badehusene i Kinosaki.

Middag denne kvelden vil være på vårt ryokan og serveres på tradisjonelt vis.

6. nov (fredag) (F) Kinosaki Onsen -Tokyo

bento box
Shinkansen & Toyko

Denne morgenen blir det tid på egen hånd før vi møtes i resepjonen og spaserer til stasjonen. De som ønsker kan kjøpe en eki-ben og spise på toget (betales lokalt).

Toget går først til Kyoto hvor vi bytter og går om bord på høyhastighetstoget Shinkansen. Hold utkikk til venstre i løpet av turen så vil du få øye på Fuji-fjellet så sant sikten er god! Vel fremme sjekker vi inn på hotellet  i det pulserende Shinjuku-området.

7. nov (lørdag) Tokyo på egen hånd (F, M)


Pilates & tid på egen hånd

Vi våkner opp i verdens største metropol –  og det blir en tidlig pilatestime med Line. Resten av dagen er til egne opplevelser. Ønsker dere guidet sightseeing kan utflukter bestilles (må kjøpes på forhånd gjennom Japanspesialisten) eller kanskje ønsker dere å utforske byen på egen hånd.

Hvorfor ikke benytte anledningen til å ta turen opp i et av verdens høyeste tårn, det 634 meter høye Tokyo Sky Tree som ble innviet i 2013? Tokyo Sky Tree har to observasjonsdekk, både 350 meter og 450 meter over bakken. Her får dere en helt fantastisk utsikt over hele Tokyo, og hvis været tillater det kan dere også se Fuji-fjellet herfra! Hvis du vil nyte naturen og kulturen, anbefaler vi et besøk i den vakre Ueno-parken, som i tillegg til de vakre turstiene, innsjøene, helligdommene og Japans eldste dyrehage, også huser ikke mindre enn fem museer: Tokyo National Museum, Tokyo Metropolitan Art Museum, National Science Museum, Western Art Musuem og Shitamachi Museum. Det siste viser hvordan det så ut i de gamle handelsdistriktene i Tokyo under Meiji- og Show-periodene. På den andre siden av Ueno stasjon ligger handlegaten Ameyoko hvor du kan finne alt fra klær og kosmetikk til tørket fisk.

Hvis du vil se mer av gammeldags, japansk arkitektur, bør du ta turen til området nordvest for Ueno, Yanesen, som består av distriktene Yanaka, Nezu og Sendagi. Området ligger nordøst i Tokyo, og da det overlevde bombeangrepene under andre verdenskrig, er en gammeldags sjarm bevart. Yanesen er preget av lange, trange gater med helligdommer, templer og små butikker der håndverk og tradisjonell mat og snacks selges. I tillegg er Yanaka et paradis for alle som elsker katter – her er blant annet søtsaker og bakverk formet som katter! I Nezu finner du Nezu-helligdommen og Otome Inari-helligdommen med sine mange brennende gule Torii-porter.

Som en kontrast til de gamle bydelene i Yanesen, anbefaler vi et besøk til Shibuya og dets berømte gangfelt hvor hundrevis av mennesker krysser hverandre når det blir grønt! I Shibuya er det også gode shoppingmuligheter, både når det gjelder internasjonale merkevarer og japanske trender, samt mange restauranter og kafeer. For shopping i verdensklasse bør dere legge turen til Omotesondo-området.

Denne kvelden har vi en felles avskjedsmiddag på en restaurant som ligger i gangavstand fra hotellet.

8. nov (søndag) Retur til Norge ( F, måltider på fly)

Det er tid for å ta farvel med Japan. Denne morgenen står vi tidlig opp, spiser frokost på hotellet, sjekker ut og kjører til Narita flyplass. På flyplassen sjekker vi inn sammen med reiselederen og flyr hjem med Finnair via Helsinki og ankommer Oslo samme ettermiddag/kveld.